The Backspace Блог

Маринад для утки: рецепт с апельсинами

Чтобы изготовить полноценную смесь для маринования утки, вам понадобятся: соевый соус – 3 чайные ложки; апельсины – 2 шт.; чеснок – 2 зубчика; пряные травы, специи – по вкусу; перец Чили – по вкусу....

Болит надкостница, что делать?

Что это? Воспаление надкостницы является довольно распространенным явлением среди бегунов, в особенности у тех, кто бегает по твердым бетонированным или асфальтированным дорогам. В случае более серьезной травмы, усугубленной многократными перегрузками, боль проявляется при каждом...

Сборка/разборка задней втулки синглспида (singlespeed) с ножным тормозом

Фото и сборка мастера Dimas000 ВНИМАНИЕ! положение подшипников следует использовать то, которое было при разборке, в противном случае можете лишиться их и получить испорченный стакан. Для Schwinn Race — положение ровно наоборот!

Неврастения, раздражительность, хроническая усталость — симптомы и лечение

Этот невроз возникает предпочтительно в возрасте 20 — 40 лет, несколько чаще у мужчин, чем у женщин в условиях истощающих умственных и физических нагрузок, длительного переутомления, личных переживаний, конфликтов, т. е. в широком смысле...

Все о допинге. Химия и человеческая жизнь

Допинг принимают все. Но попадаются только бедные Слово Dope словарь Романова переводит как наркотик, дурман. Однако, в спорте это понятие значительно шире. Настолько, что дать исчерпывающее определение, что же такое допинг, до сих пор...

Адаптированный перевод принципов «Экономичного стартапа» на основе книги и тезисов Эрика Риза

Адаптированный перевод принципов «Экономичного стартапа» на основе книги и тезисов Эрика Риза, изложенных в презентации http://www.slideshare.net/startuplessonslearned/eric-ries-the-lean-startup-google-tech-talk.

Running Lean. Пересказ одной из лучших книг о стартапах

По ссылке https://habrahabr.ru/post/243263/  — вольный пересказ книги Running Lean, автор — Ash Maurya. Рейтинг Амазона — 4.8 из 5. Книга, насколько я знаю, на русский язык еще не переведена. Здесь изложена суть книги в...

Carb Cycling или Углеводное чередование. Диета для похудения

Представьте, что вы ужинаете в хорошем ресторане. Вы заранее решили, что закажете легкое и полезное для фигуры блюдо, скажем рыбу с салатом или хороший стейк с овощным гарниром. Но что-то вас все же тревожит…...

Упражнения для тренировок велосипедиста

Базовые упражения Педалирование с высокой частотой Темповая работа Силовая работа на отрезках Спринт на равнинных участках Упражнения на выносливость Тренировка на выносливость Тренировка атаки, осуществляемой из группы Силовая работа на большой передаче Работа с...